こんにちは。
このブログを書いている元二浪のわわです。
僕は現役から二浪という受験生活を通して、20キロ以上太りました。
今思うと、「そりゃ太るよな。」って感じです。笑
当時は毎日勉強ばかりで、運動もしないし、食べる量も多かったので。
むしろ、あの生活で太らない方がおかしいなって今なら思います。
受験生って、本当に忙しいですよね。
学校に行って、塾や予備校に行って、家に帰っても勉強。
気づいたら一日が終わってる。
あとは、毎日ストレスやばいですよね。
それで食べ過ぎちゃうってことも多いと思います。
だから僕も、
「今は勉強だけに集中していればいい。」
そう思っていました。
体重なんて、受験が終わってから戻せばいい。
そのくらいにしか考えてなかったです。
実際、その考え自体は今でも間違ってないと思っています。
受験勉強を優先するのは当たり前ですし、それくらい受験って大事なので。
でも、「勉強を優先する」と「体重を気にしなくていい」は全然違いました。
そこを勘違いしていたから、僕は20キロ以上太ったんだと思います。
受験が終わったあと、僕は20キロ痩せることができました。
今だから言えることなんですけど、受験中は痩せようとしなくていいです。
でも、「これ以上太らないようにしよう。」くらいは意識しておいた方が、あとから絶対に楽です。
だって、憧れの第一志望の大学の入学式に最悪のコンディションで行きたくないですよね！？
「かっこいい」って思われたいじゃないですか！
もしくは、「かわいい」って思われたいじゃないですか！
そこで今回は、20キロ以上太ってしまった僕が、もし受験期に戻れるなら意識したいことを6つ紹介します。
今まさに体重が増えてきて焦っている人は、ぜひ最後まで読んでみてください。
①「痩せよう」と思わない
最初から変なこと言ってるなって思われるかもしれません。
でも、僕はこれが一番大事だと思っています。
受験中って、本当に時間がないです。
学校が終わったら塾や予備校。
家に帰っても勉強。
休みの日も勉強。
そんな生活の中で、
「運動もしよう。」
「食事も全部気をつけよう。」
ってなると、正直しんどいです。
僕はできませんでした。
だから、痩せることを目標にするんじゃなくて、
「これ以上太らない。」
まずはこれで十分だと思います。
実際、僕は「受験が終わってから痩せればいい。」と思っていた結果、20キロ以上太りました。
もし5キロくらいで止められていたら。
もし10キロくらいで気づけていたら。
受験後のダイエットはもっと楽だったと思います。
だから、「痩せなきゃ。」って焦る必要はありません。
でも、「これ以上は増やさない。」という気持ちだけは持っておくことをおすすめします。
② 体重だけはたまに測る
これは昔の自分に一番言いたいです。
僕、体重計に乗らなくなったんですよね。
というか、乗りたくなかったんです。
「たぶん増えてるな。」
っていうのは分かっていました。
でも、見たくなかったんですよね。怖い。
だから見ない。
今思えば、完全に現実逃避でした。
もし週に1回でも体重を測っていたら、
「あれ、ちょっと増えてきたな。」
って気づけたと思います。
でも僕は、それを何か月もやらなかった。
その結果、気づいた頃には20キロ以上増えていました。
（さすがに増えすぎですが、、、、）
だから毎日じゃなくていいです。
週に1回でも、2週間に1回でもいいです。
体重計に乗るだけで全然違うと思います。
③ 食べること以外にも楽しみを作る
これは本当にやってました。
僕は、勉強しながら食べたり飲んだりしてしまっていました。
特に、毎日「モンスター」っていうエナジードリンクを飲んでしまっていました。
モンスターが本当に大好きで、お母さんにも心配されるほど飲んでました。笑
あとは、吉野家のから揚げ弁当を大盛で食べたり。
自分で豚丼を作ったり。
今思うと、かなり食べてました。
でも、そのときは全然危機感がなかったんですよね。
というのも、当時の僕は
「今は勉強だけ頑張ればいい。」
って思っていたからです。
だから体重が増えても、
「受験が終わってから痩せればいいや。」
そのくらいにしか思っていませんでした。
あと、これは結構共感してくれる人もいるんじゃないかなと思うんですけど、受験期って勉強以外の楽しみがあんまりないんですよね。
だから、食べることが楽しみになってました。
僕はそんな感じでした。
食べてる時間だけは勉強のことを忘れられるし、ちょっと気分も楽になる。
食べている時間は本当に幸せでしたね。
今思えば、食べることしか楽しみがなかったのが一番よくなかったんだと思います。
- YouTubeを見る
- 好きな音楽を聴く
- 少しだけ散歩する
なんでもいいと思います。
なにか見つけてみてください。
④ 少しだけでも歩く
受験生って、本当に歩かなくなります。
僕もそうでした。
朝に予備校へ行って、帰ってきたらまた勉強。
休日なんて、一日家から出ない日も普通にありました。
勉強して、ご飯食べて、また勉強。
そんな毎日だったので、運動不足になるのも当たり前だったなって思います。
もちろん、「毎日30分走りましょう。」なんて言うつもりはありません。
でも、コンビニまで歩いてみるとか、一駅分だけ歩いてみるとか。
そのくらいなら意外とできます。
ちょっと歩くだけでも気分転換になりますし、ずっと座りっぱなしよりは全然いいと思います。
僕も当時それくらいはやっておけばよかったなって思います。
⑤ 睡眠時間を削りすぎない
受験生って、夜遅くまで勉強することもありますよね。
僕も夜中まで勉強してた日が結構ありました。
でも、寝不足の日って変にお腹が空くんですよね。
今思うと、そういう日って食べる量も多かった気がします。
勉強時間を増やしたくなる気持ちは痛いほどよく分かります。
でも、睡眠時間を削って集中できなくなったら意味がないですし、食べる量まで増えたら余計にもったいないです。
毎日しっかり寝るのは難しいかもしれません。
それでも、寝られる日はちゃんと寝た方がいいと思います。
⑥ 「受験が終わったら痩せよう」は本当にその通り
ここまで読むと、
「結局、受験中からダイエットしないとダメなの？」
って思った人もいるかもしれません。
でも、僕はそうは思ってません。
受験生にとって一番大事なのは受験です。
そこは変わりません。
僕も受験が終わってから20キロ痩せました。
だから、「受験が終わったら痩せよう。」っていう考え自体は間違ってないと思います。
ただ、20キロ太ってから痩せるのは、本当に大変でした。
もし5キロとか10キロくらいで止められていたら、もっと楽だっただろうなって何回も思いました。
だから、無理して痩せようとしなくていいです。
でも、「これ以上増やさないようにしよう。」くらいは頭の片隅に置いておく。
それだけでも全然違うと思います。
まとめ
受験中って、本当に勉強が中心の生活になります。
だから体重のことまで気が回らない人も多いと思います。
実際、僕もそうでした。
「今は勉強だけ頑張ればいい。」
ずっとそう思ってました。
その結果、20キロ以上太りました。笑
もちろん、受験が終わってから痩せることはできます。
僕も実際に20キロ痩せました。
でも、あのダイエットは正直かなり大変でした。
だから今の自分が受験中の自分に一つだけ言えるとしたら、
「痩せなくていい。でも、これ以上は太るな。」
これだけです。
みなさんの中に、
「入学式は、かっこいい または かわいい状態で行きたい」
と思っている人も少なくないと思います。
せっかく受験を頑張って合格したんだから、自信を持って新生活を迎えられた方が絶対にいいと思います。
そのためにも、受験中は無理に痩せようとしなくて大丈夫です。
でも、20キロも太る前に少しだけ意識してみてください。
きっと受験が終わったあと、「あのとき気をつけておいてよかったな。」って思えるはずです。
最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
この記事が、受験中の体重増加に悩んでいる人の参考になったら嬉しいです。
他の記事も読んでいただけると嬉しいです。
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