こんにちは！
このブログを書いている元二浪のわわです。
ひとつ前の記事で、
「受験中に太らないためのコツ6選｜20キロ以上太った僕が今なら実践すること」
を書きました。
まだ読んでいない方は、ぜひそちらも読んでみてください。
受験中に20キロ以上太ってしまった僕が、実体験をもとに「受験中に太らないコツ」をまとめています。
↓↓↓
受験中に太らないためのコツ6選｜20キロ以上太った僕が実体験をもとに解説 | わわの受験失敗談
さて、今回は、
「20キロ痩せた僕が、浪人中のダイエットが続かなかった理由6選」
について書いていこうと思います。
僕は現役から二浪までの受験生活で、20キロ以上太りました。
「20キロ痩せた」と話すと、最初から順調にダイエットできたと思われることが多いんですが、実は全然そんなことはありません。
浪人中も、「このままじゃやばい」と思って何度もダイエットを試みました。
でも、毎回続きませんでした。
「よし、今日からダイエットしよう。」
そう思って始めても、3日くらいすると普通にお菓子を食べていました。
結局、受験が終わるまではほとんど痩せることができませんでした。
だからこそ、受験後に20キロ痩せることができたのは、特別なダイエット方法を見つけたからではなく、浪人中に何度も失敗した経験があったからだと思っています。
今回は、そんな僕が浪人中のダイエットで失敗したことを7つ紹介します。
今、「ダイエットが続かない…」と悩んでいる人は、同じ失敗をしないためにも、ぜひ読んでみてください。
① 「明日から頑張ろう」を繰り返していた
ダイエットをしたことがある人なら、一度は経験したことがあるかもしれません。
僕もまさにそうでした。
ダイエットを決意した最初の数日は、食事にも気を付けられるんです。
でも、しばらくすると、
「今日は勉強頑張ったからデザート食べよう！明日からまた頑張ればいいや。」
「今日は模試で疲れたから美味しいものたくさん食べよう！また明日から頑張ればいいや。」
「今日は朝から夜まで予備校だったし、これくらいはいいか。」
みたいに、「明日から頑張ろう」という気持ちに変わっていってしまいました。
そして気づけば、ダイエットはいつの間にか終わっていて、また好きなだけ食べる生活に戻っていました。
受験生って本当に毎日のストレスが大きいですよね。
だからこそ、「今日だけ」「明日から」という言い訳を作りやすい環境でもあります。
でも、その積み重ねがダイエットを続けられなかった一番の原因だったと、今では思います。
② いきなり食事を減らしすぎた
当時の僕は、「ダイエット＝食べる量を減らすこと」だと思っていました。
だからお昼を少なくしたり、夜ご飯を抜いたりしていました。
でも、お腹が空きすぎて我慢できず、結局深夜にドカ食い。
これを繰り返していました。
そりゃ痩せるわけがないって感じですね。笑
「とにかく食べなければ痩せる」という考え方が、僕の失敗の原因でした。
③ 完璧を目指しすぎていた
「毎日運動する。」
「お菓子は一切食べない。」
「毎日体重を減らす。」
最初から100点のダイエットを目指していました。
でも、1日でもできない日があると、
「もういいや。」
と全部やめてしまう。
今思えば、60点でも70点でも続ける方が何倍も大事でした。
④ 「受験だから仕方ない」と言い訳していた
これは浪人中の僕に一番言いたいことです。
「勉強で忙しいから。」
「受験生は運動できないから。」
そうやって、自分を納得させていました。
そして、「受験生だからこれくらい食べても仕方ない」と思って、好きなものをお腹いっぱい食べていました。
受験生は勉強が最優先です。
だから、体型を気にしすぎる必要はないと思います。
でも、「受験だから仕方ない」と言い訳を続けて、毎日のように爆食いしていたのは、太ってしまった大きな原因でした。
⑤ 短期間で結果を求めすぎていた
一週間頑張ったのに、あまり体重が変わらない。
それだけで、
「この方法は意味ない。」
と思っていました。
でも20キロ以上痩せたときは、最初から「時間はかかる」と覚悟していました。
焦らなくなったことで、自然と続けられるようになりました。
⑥ ダイエットを「イベント」にしていた
「よし、今日からダイエット！」
そんなふうに気合いを入れて始めるんですが、数日経つと熱が冷める。
これを何回も繰り返しました。
20キロの減量に成功したときは、ダイエットを特別なものだと思わず、生活の一部にしました。
だから無理なく続けられたんだと思います。
まとめ
浪人中の僕は、ダイエットに何度も挑戦しました。
でも、そのたびに失敗していました。
今回紹介した失敗を振り返ると、どれも「知識がなかった」というより、考え方や続け方の問題だったように思います。
受験後に20キロ痩せることができたのは、特別な方法を始めたからではありません。
浪人中に繰り返した失敗を、一つずつやめていったからです。
もし今、ダイエットが続かなくて悩んでいるなら、まずは「自分も同じことをしていないかな？」と振り返ってみてください。
それだけでも、成功に近づくきっかけになると思います。
最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
他にも、ダイエットに関する記事を書いているので、
ぜひ読んでみてください！！
【実体験】浪人中に20キロ太った僕が5か月で20キロ痩せた方法5選 | わわの受験失敗談
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